Tác dụng của Vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia

Ngày 22/3 vừa qua, buổi giao lưu trực tuyến “Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia” với bác sỹ Phương Mai - Chuyên khoa 2 Da liễu - BV Da liễu TP.HCM đã thu hút đông đảo sự quan tâm của độc giả.

Nhiều phụ nữ tin rằng, một trong những bước quan trọng của hành trình làm đẹp lưu giữ nét thanh xuân là bắt đầu bằng việc bổ sung viên uống vitamin E mỗi ngày. Để giúp bạn đọc có những kiến thức đúng nhất về vai trò của vitamin E đối với cơ thể, chúng tôi xin được trích dẫn một số câu hỏi của bạn đọc được bác sĩ Phương Mai giải đáp trong buổi giao lưu trực tuyến với chủ đề “Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia” do Báo Phụ Nữ TP.HCM tổ chức.

Trên thị trường có nhiều loại vitamin E 400 IU, nhờ bác sĩ giải thích rõ hơn về chỉ số này

Vitamin E trên thị trường nhiều tên gọi khác nhau nhưng chung quy chỉ có 2 nhóm: Vitamin E thiên nhiên & tổng hợp.

Vitamin E thiên nhiên thì nguồn gốc từ hạt có dầu, có giá trị sinh học cao gấp 2 so với tổng hợp, giá cũng cao hơn. 

Phân biệt bằng công thức Vitamin E thiên nhiên là D- Alpha Tocopherol.

Những đối tượng nào thì cần dùng vitamin E hằng ngày? Nếu tôi khỏe mạnh thì có cần uống bổ sung vitamin E nữa không?

Nhu cầu dùng Vitamin E để duy trì hoạt động tối thiểu là 22 IU. Nhưng để phòng ngừa lão hóa da & các bệnh lý thì liều từ 100- 400 IU/ ngày mới phát huy hiệu quả chống oxy hóa tích cực.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày khó có thể đáp ứng liều lượng này nên cần bổ sung từ các viên uống bổ sung.

Tôi đang điều trị vô sinh và bác sĩ có kê đơn kết hợp vitamin E cùng với các thuốc khác. Cho hỏi vitamin E trong trường hợp của tôi có tác dụng gì?

Vitamin E có tác dụng hỗ trợ điều trị hiếm muộn, bảo vệ hormon sinh sản khỏi sự tấn công của gốc tự do, giúp tăng sinh niêm mạc tử cung tạo điều kiện thuận lợi cho trứng làm tổ & gia tăng khả năng thụ thai.

Vitamin E được kê cho cả nam & nữ trong hỗ trợ điều trị hiếm muộn.

Em da khô, nhạy cảm, hay bị nổi mẩn ngứa và kích ứng có dùng vitamin E để uống hay thoa trực tiếp lên mặt được không?

Có thể dùng cả 2 phương pháp thoa ngoài da hoặc uống. Việc dùng vitamin E áp dụng khá hiệu quả với những người da khô. Dưới tác động từ các tia cực tím của ánh nắng mặt trời, làn da dễ bị lão hóa, mất tính đàn hồi và đen sạm. Dùng vitamin E có sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm mức độ nhạy cảm đối với tia cực tím, chống được sạm da.

Đối với người bị viêm da dị ứng (rối loạn màu sắc của da và gây ngứa do da chứa nhiều IgE), vitamin E có tác dụng giảm nồng độ IgE, trả lại màu sắc bình thường và làm mất cảm giác ngứa.

Em đang mang thai tháng thứ 5, vậy em có thể dùng vitamin E được không bác sĩ?

Được bạn nhé. Dùng vitamin E sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đẻ non, sẩy thai đặc biệt có ý nghĩa với trường hợp sảy thai liên tiếp.

Trong phòng ngửa và điều trị sảy thai, Bác sĩ sẽ cho phối hợp các thuốc nội tiết tố khác kèm với Vitamin E trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Ngoài ra, Vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi do làm tăng tuần hoàn & oxy nuôi dưỡng thai nhi giúp thai nhi tăng trọng tốt.

Tuy nhiên trong thời kỳ mang thai, mọi việc bổ sung thuốc, kể cả thuốc bổ cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ sản khoa.

Làm sao để hấp thụ hiệu quả vitamin E?

Vitamin E tan trong dầu nên khả năng hấp thu tăng lên khi uống sau bữa ăn có dầu mỡ, và tốt nhất uống trong hoặc sau bữa ăn.

Vitamin E có thể tương tác xấu với các thuốc có nhiều sắt (Fe) trong việc điều trị thiếu máu. Vì thế nên uống cách nhau từ 8 -12 giờ và cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.

Vitamin E uống cùng Vitamin C sẽ tăng cường hiệu quả chống oxy hóa do có tác dụng hiệp đồng. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng phối hợp Vitamin E & Vitamin C đem lại nhiều hiệu quả: Giảm cháy nắng, tăng cường tổng hợp collagen cho da; Giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ có nguy cơ tiền sản giật cao; Xơ gan không do rượu…

Uống vitamin E hằng ngày rất tốt nhưng em nghe nói cần phải nghỉ một thời gian sau khi uống liên tục 1 – 2 tháng. Vậy uống thế nào cho đúng?

Vitamin E tan trong dầu nhưng tích lũy trong cơ thể thấp. Nghiên cứu ở các liều uống từ 600 IU- 1800 IU trong 3 tuần đến 6 tháng đều không ghi nhận tác dụng phụ đáng kể trên hằng số sinh hóa máu. Vitamin E không sử dụng hết có thể đào thải nhanh.

Cũng chưa có báo cáo nào về tác dụng phụ khi dùng thời gian dài.

Tuy nhiên, có thể uống liên tục 1 tháng, sau đó nghỉ khoảng 5-7 ngày và dùng đợt tiếp theo.

Nhờ bác sĩ chia sẻ một số lưu ý khi mua vitamin E trên thị trường để đảm bảo mua sản phẩm chất lượng, an toàn và hiệu quả

Lựa chọn nhà sản xuất uy tín trên thị trường. Nhà sản xuất chuyên về các mặt hàng dinh dưỡng sẽ có giá trị hơn.

Chọn Vitamin E thiên nhiên dùng, mặc dù có giá cao hơn Vitamin E tổng hợp nhưng hiệu quả và tính an toàn cao hơn loại tổng hợp.

Có thể nói, càng lớn tuổi các dấu hiệu lão hóa càng biểu hiện rõ rệt hơn. Việc đặt ra một biện pháp chăm sóc tối ưu cho cơ thể, đặc biệt là bổ sung vitamin E hằng ngày để nuôi dưỡng làn da, mái tóc… chính là cách bạn kéo dài sức khỏe và sắc đẹp theo thời gian.

Da em rất khô, dễ kích ứng, thời tiết lạnh hay bị bong tróc. Em đi khám bác sĩ có kê đơn thuốc dùng Enat mỗi ngày. Vậy nếu em dùng nó trong thời gian dài có bị ảnh hưởng gì không?

Bạn đang dùng vitamin E dài ngày nên lưu ý tương tác thuốc của vitamin E. Vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu. Vitamin E đối kháng với tác dụng của vitamin K và sẽ làm tăng thời gian đông máu. Khi dùng chung với aspirin, vitamin E có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của aspirin nên không dùng chung với Aspirin.

Theo NewGem

Loại bỏ mụn - thâm - sẹo sau 2 tháng, cô gái lấy lại làn da mịn màng trắng hồng

“Bị mụn là lỗi của nội tiết. Nhưng bị mụn nặng mà không chữa dẫn đến tự ti thì là lỗi của bản thân rồi” - Việt Hà (nhân viên ngân hàng) dí dỏm chia sẻ về hành trình chữa mụn của mình.

Hà bị mụn ẩn, vết thâm và lỗ chân lông to do những ngày dài không tẩy trang, cùng với da yếu, lộ mao mạch do dị ứng corticoid trong một sản phẩm dưỡng trắng. Vậy cô nàng đã làm cách nào để lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng của mình?

Ảnh minh họa

Mụn ẩn - vết thâm - sẹo rỗ: kẻ thù không đội trời chung của phái đẹp

Sau khi tốt nghiệp đại học, Hà làm nhân viên kinh doanh của ngân hàng. Thay đổi môi trường cùng với khối công việc khá lớn, có những ngày Hà mệt mỏi nên ngủ quên, bỏ qua việc tẩy trang cũng như chăm sóc da. Sau 2 tháng, Hà nhận thấy da mặt trở nên sần sùi, những vết mụn ẩn xuất hiện chi chít, đặc biệt ở vùng má và trán.

Hà chia sẻ: “Em chủ quan do từ trước đến nay da em khá đẹp, không mấy khi có mụn nên lúc có mụn ẩn cũng chỉ tặc lưỡi bỏ qua. Do tính chất công việc tiếp xúc với khách hàng mỗi ngày, nên em tiếp tục make-up để che đi những vết thâm mụn”.

Tình trạng da của Hà tệ hơn nhiều sau khi Hà sử dụng một sản phẩm được gọi là “kem ủ trắng”, chỉ sau 2 tuần sử dụng những vết mụn sưng đỏ, mụn đầu trắng bắt đầu xuất hiện.

Hà cho biết: “Lúc đó em mới bắt đầu hoảng, nhưng dại nhất chính là em tự nặn mụn ở nhà. Những vết mụn bọc chưa có nhân em đều cố gắng nặn cho bằng được. Thế nên da bị tổn thương, sẹo rỗ và thâm khắp mặt”.

Là một nhân viên kinh doanh, cần nói chuyện và tư vấn với khách hàng liên tục, tình trạng mụn sẹo không những làm Hà mất tự tin, ngại ngùng mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả công việc của cô.

Hành trình điều trị mụn tưởng không khó mà khó không tưởng

“Bạn bè em ai gặp cũng ngạc nhiên, thậm chí còn bảo không nhận ra em vì mụn thâm quá nặng. Mọi người càng hỏi thăm em càng tự ti và rụt rè hơn”. Hà quyết tâm tìm mọi cách để lấy lại làn da trắng hồng, mịn màng của mình.

Cô đi khám bác sĩ da liễu, uống Isotretinoin theo liều thì tình trạng mụn viêm sưng đỏ có giảm đi, nhưng tác dụng phụ của thuốc khiến môi và da Hà khô, bong tróc cùng cảm giác buồn nôn kéo dài. Ngưng thuốc một thời gian thì tình trạng mụn lại xuất hiện. Hà tìm hiểu và theo liệu trình của khá nhiều spa nhưng “mèo vẫn hoàn mèo”, tốn nhiều thời gian và tiền bạc nhưng không thu được kết quả như ý.

Nghĩ lại khoảng thời gian dài đó, Hà cười buồn “Lúc đó em nản lắm, con gái thì làn da và mái tóc vô cùng quan trọng. Vậy mà da mặt em nào thâm, nào mụn, nào sẹo rỗ không có phấn nào che được. Lên mụn thì nhanh chứ chữa mụn thật sự cần kiên nhẫn rất nhiều”.

Cơ duyên gặp được nơi chữa mụn “mát tay”

Một chị đồng nghiệp của Hà hiện đang thực hiện liệu trình triệt lông tại một thẩm mỹ khá lớn trên đường Thái Hà, nhận thấy tình trạng da của cô nên đã dẫn Hà đi theo cùng để thăm khám.

Khi tới nơi, Hà được một chuyên viên tên Thanh sử dụng máy 3D để thăm khám tình trạng da hiện tại cũng như cách chăm sóc da tại nhà của cô. Đã quá chán nản với tình trạng cố ép khách mua liệu trình của nhiều spa nên Hà cũng không quá hi vọng và tin tưởng.

Tuy nhiên, trái với suy nghĩ của cô, chuyên viên da liễu tại Thẩm mỹ NewGem không lập tức nhận điều trị cho Hà mà lại căn dặn: “Em về nhà đổi cách chăm sóc da trước đã. Chú ý khâu làm sạch gồm tẩy trang - rửa mặt và toner. Riêng làn da thì 70% chữa nhưng phải 30% dưỡng em nhé” sau đó hướng dẫn Hà cách chăm sóc phù hợp nhất với tình trạng da.

Sau 2 tuần, Hà quay lại viện thẩm mỹ để tham khảo công nghệ điều trị mụn thâm, lúc này chuyên viên mới tư vấn kĩ lưỡng về liệu trình Điều trị mụn thâm nano tại thẩm mỹ.

Sau 08 buổi của liệu trình, tình trạng mụn bọc và mụn ẩn đã hết hoàn toàn, vết thâm và sẹo rỗ cải thiện được 80%. Hà cho biết: “Em hài lòng với tình trạng da hiện tại, thật sự đã rất lâu rồi em mới không nhìn thấy mụn trên mặt. Các chị chuyên viên ở NewGem thật sự rất có tâm, không chèo kéo, không bắt mua thêm sản phẩm mà chuyên tâm chữa trị cho khách hàng”.

Nếu mụn, thâm, sẹo là vật cản, khiến chúng ta trở nên tự ti, ngại ngùng và rụt rè thì đừng chần chừ mà hãy tìm ngay cho mình một nơi điều trị có uy tín để “chọn mặt gửi vàng”.

Theo NewGem

Viên uống chống nắng nội sinh – xu hướng làm đẹp của phụ nữ hiện đại

Đối với chị em phụ nữ, chống nắng được xem như một phần thiết yếu giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, với những phương pháp chống nắng của thông thường vốn ít mang lại hiệu quả, thì ngày nay các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời một sản phẩm đặc biệt dành riêng cho chống nắng mang tên: viên uống chống nắng nội sinh!

Viên uống chống nắng nội sinh là thực phẩm hỗ trợ chăm sóc làn da với chức năng chính là bảo vệ da từ bên trong tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đây là phương pháp chống nắng mang lại hiệu quả cao hiện nay, có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, đồng thời khắc phục được những nhược điểm lớn của kem chống nắng dạng bôi truyền thống như: phải bôi đi bôi lại nhiều lần trong ngày, có thể bị rửa trôi và mất tác dụng, dễ gây bí da, bít kín lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn, để lại vệt trắng trên da kém thẩm mỹ, không thể bảo vệ được mọi vùng da trên cơ thể, thậm chí một số người còn bị khô da, nhờn dính hoặc dị ứng với các thành phần có trong kem chống nắng...

Tùy vào từng sản phẩm sẽ có những liều lượng dùng khác nhau, tuy nhiên các viên uống chống nắng nội sinh thường được sử dụng 1-2 viên mỗi ngày và được duy trì theo liệu trình. Việc sử dụng các sản phẩm viên uống chống nắng nội sinh thường rất tiện lợi, không gây mất quá nhiều thời gian và đạt được hiệu quả cao. Vì vậy, nhờ những ưu điểm vượt trội này mà các sản phẩm viên uống chống nắng nội sinh đang ngày một được nhiều người quan tâm và ưa chuộng bởi tính ưu việt tuyệt vời của sản phẩm mang lại.

Mặc dù xuất hiện trên thị trường với một thời gian chưa lâu, thế nhưng sản phẩm viên uống chống nắng Fresa vẫn khẳng định được vai trò và vị trí của mình trong lòng người sử dụng, tạo được những tiếng vang mạnh mẽ trên thị trường làm đẹp.

Viên uống chống nắng Fresa là sự kết hợp đặc biệt của 6 loại nguyên liệu thành phần bao gồm:

• - Chiết xuất nhau thai ngựa có chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm protein, lipid, khoáng chất, 6 loại amino acid, hơn 3000 vitamins, các nhân tố tăng trưởng (EGF, FGF), 300 enzyme khác nhau…, có tác dụng tác động đến Tyrosinase, kiểm soát Melanin, bổ sung độ ẩm giúp da trắng hồng, mịn màng, giúp phục hồi da tổn thương do tác hại của môi trường, ánh nắng mặt trời và tái tạo bề mặt, chống lại sự lão hóa, xóa nếp nhăn.
• - Tinh chất men nấm Nhật: có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn các gốc tự do, dễ dàng xâm nhập vào các tế bào. Hỗ trợ chức năng thải độc cho cơ thể. Ức chế quá trình sản sinh ra melanin và giarm lượng melanin hắc sắc tố cho da. Làm tăng chuyển hóa ở da, tái tạo tân bào, đào thải hắc sắc tố ở lớp sừng.
• - Chiết xuất cà chua Nhật Bản: tăng sức đề kháng cho da đối với ánh nắng mặt trời, giảm tổn thương do tia tử ngoại gây nên, giảm nguy cơ gây ung thư da.
• - Chiết xuất lựu: có khả năng kháng viêm, tăng cường miễn dịch cho da, ngăn ngừa da sạm màu và lão hóa cũng như giảm nguy cơ ung thư da do tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
• - Chiết xuất hạt nho đỏ: có tác dụng kháng nấm diệt khuẩn, loại bỏ độc tố, bảo vệ DNA, phục hồi tổn thương da.
• - Vitamin tự nhiên tổng hợp: tăng cường giữ ẩm cho da, ngăn chảy xệ, tăng sức đề kháng da, loại bỏ được những tác động xấu từ tia cực tím gây nên.

Viên uống chống nắng Fresa được sử dụng trước khi ra ngoài trời 30 phút, sử dụng ngày 1-2 viên đối với những người ít tham gia hoạt động ngoài trời và tăng liều lượng 3-4 viên/ ngày nếu hoạt động lâu dưới nắng. Sản phẩm có thành phần tự nhiên nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ và không kích ứng cho da, được bộ Y tế công nhận về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.

Theo NewGem

Giải pháp làm mờ nám da nhờ viên phôi mầm đậu nành SoyNa

Theo các thống kê, tại Việt Nam tỉ lệ phụ nữ bị nám da chiếm khoảng 60-70%, phổ biến ở độ tuổi sau 30.

Nám da không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm giảm tính thẩm mỹ, đặc biệt những vết nám lại thường xuất hiện ở khu vực vùng mặt gây giảm, làm mất tự tin cho chị em. Viên phôi mầm đậu nành SoyNa là giải pháp giúp chị em làm mờ nám da hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết này nhé!

Nám da là gì?

Màu da trắng hay đậm là do sắc tố da melanin quyết định. Tỉ lệ melanin càng cao thì da càng đậm màu. Vì một vài lý do gây ra quá nhiều sắc tố melanin tập trung không đều sẽ hình thành những mảng da đậm màu hơn các vùng khác. Nám da là hiện tượng tăng cao sắc tố da, đa phần phụ nữ bị nám sau tuổi 30. Nám da thường có màu nâu, xám hoặc đen. Thường hình thành từng mảng đối xứng trên gương mặt và cũng thường nằm rải rác từng đốm nhỏ hay từng mảng trên gương mặt.

Phụ nữ sau tuổi 30 có nguy cơ cao bị nám da nếu không chăm sóc da đúng cách

Nguyên nhân gây nám da?

Nám da hình thành có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau: như do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: các tia UV trong ánh nắng khi chiếu vào da khiến da bị sậm màu, nếu tiếp xúc thường xuyên sắc tố melanin tăng lên để bảo vệ da, đồng thời do sự tăng sinh melanin mà các vết nám từ đó cũng xuất hiện. Do đó cần hạn chế việc để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt trong những thời điểm ánh nắng chứa nhiều UV có hại như từ 10h sáng đến 3h chiều. Khi đi ra nắng cần có biện pháp che chắn và sử dụng kem chống nắng phù hợp.

Bên cạnh đó, một nguyên nhân khác còn đến từ các sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp, do lạm dụng các dòng mỹ phẩm chứa chất tẩy da mạnh, tẩy trắng nhanh, các mỹ phẩm chứa thành phần corticoid.

Một nguyên nhân phổ biến khác gây nám da là do nội tiết, tuổi tác, điều này lý giải vì sao nám da thường gặp ở phụ nữ sau 30 tuổi, phụ nữ mang thai, sau sinh.

Đi cùng với thời gian, tất cả các bộ máy trong cơ thể đều lão hóa dần, buồng trứng cũng lão hóa và giảm tiết nội tiết tố estrogen. Mà đối với phụ nữ nội tiết tố estrogen chính là khơi nguồn duy trì nét đẹp nữ tính, làn da mịn màng, căng hồng. Do thiếu hụt nội tiết tố kèm theo tuổi tác từ đó khiến da bắt đầu giảm độ đàn hồi, xuất hiện các vết nhăn, vết chân chim, chảy xệ dần, các vết sạm, nám da bắt đầu xuất hiện. Vấn đề tuổi tác con người không thể quay ngược được thời gian, nhưng nếu có biện pháp chăm sóc da đúng cách, duy trì dinh dưỡng, bổ sung các thành phần chống lão hóa, bổ sung nội tiết tố thì làn da sẽ duy trì được vẻ đẹp mịn màng.

Do đó để cải thiện nám da do nội tiết tố, tuổi tác, chị em nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin C, A, E hỗ trợ chống lão hóa. Đặc biệt cần bổ sung các loại thực phẩm giàu nội tiết tố nữ estrogen như các loại lúa mạch, vừng, đậu đỗ đặc biệt các thực phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, viên phôi mầm đậu nành SoyNa.

Viên phôi mầm đậu nành SoyNa là thực phẩm chức năng rất tốt cho phái đẹp

Làm mờ nám da do nội tiết nhờ phôi mầm đậu nành

Từ bao đời nay, đậu nành vốn được coi là một loại thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ. Nó được xem là món quà từ thiên nhiên mà tạo hóa ban tặng cho chị em để gìn giữ duy trì tuổi thanh xuân, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như da khô, nám da, tàn nhang… Thậm chí cải thiện các vấn đề tế nhị liên quan tới nội tiết tố nữ như suy giảm khả năng sinh lý, duy trì hạnh phúc viên mãn vợ chồng. 

Đậu nành có tác dụng tuyệt vời đối chị em như vậy là do bản thân đậu nành chứa một hoạt chất có tên isoflavon, isoflavon này có tác dụng giống như nội tiết tố nữ estrogen được mệnh danh là estrogen nguồn gốc thảo dược. Nhờ bổ sung isoflavon mà các vết sắc tố bắt nguồn từ sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen như nám da ở phụ nữ sau 30 tuổi giảm đi đáng kể. Thậm chí có thể mất tùy thuộc vào mức độ đậm nhạt, độ lan rộng ăn sâu của vết nám. Không chỉ làm mờ vết nám, isoflavon trong đậu nành còn có tác dụng làm đẹp da nói chung giúp da dẻ căng mịn. Tăng độ đàn hồi, giảm các nếp nhăn, giúp tóc bóng khỏe.

Để tiện cho việc sử dụng và tăng cường hiệu quả, hoạt chất thần kỳ isoflavon ngày nay đã được công nghệ dược phẩm tiên tiến chiết xuất thành công chứa trong viên phôi mầm đậu nành. Mức độ tác dụng, hiệu quả của phôi mầm đậu nành phụ thuộc vào quy trình chiết xuất, dây chuyền sản xuất và quan trọng nhất là hàm lượng isoflavon chứa trong tinh chất mầm đậu nành.

Khoa học đã và đang khám phá thêm những tác dụng thần kỳ của loại hợp chất này. Tuy nhiên với những bằng chứng khoa học hiện tại các cơ quan y tế. Các chuyên gia đều khuyến khích phụ nữ nên chọn cho mình một chế phẩm từ tinh chất mầm đậu nành uy tín chất lượng được sản xuất theo quy trình công nghệ đảm bảo, nhãn mác đầy đủ xuất xứ và đã được kiểm chứng rõ ràng.

Theo NewGem

Chỉ dùng sữa tươi đừng mơ có làn da trắng, bạn phải cho thêm thứ này vào nữa cơ

Chẳng cần đi tắm trắng hay đổ cả núi tiền vào spa, mỹ phẩm bạn vẫn có làn da trắng hồng hào, không tì vết chỉ với công thức dưới đây.

Không chỉ là đồ uống được yêu thích, sữa tươi còn là nguyên liệu làm đẹp rẻ tiền nhưng cự kỳ hiệu quả với chị em phụ nữ. Trong thành phần của sữa tươi chứa nhiều khoáng chất thiên nhiên và hàm lượng vitamin cao : vitamin A,D,E.

Trong sữa tươi, có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic giúp thanh tẩy tế bào khô cằn. Chính vì vậy trong thế giới sắc đẹp, sữa tươi còn được xem là thần dược giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và trắng sáng tự nhiên.

Kết hợp sữa tươi với những thứ dưới đây bạn sẽ có làn da trắng không tì vết.

Thế nhưng chỉ dùng sữa tươi không thôi chưa đủ, bạn phải trộn thêm thứ này mới có được làn da trắng hồng, mịn màng.

1. Cho thêm Vitamin E và cám gạo vào sữa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• - 1/2 gói sữa tươi không đường
• - 2 viên Vitamin E
• - 2-3 muỗng canh bột cám gạo

Cách thực hiện

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào 1 chiếc bát rồi dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

2. Cho thêm bột đậu đỏ vào sữa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• - 1/2 gói sữa tươi không đường
• - 1 muỗng canh mật ong
• - 2-3muỗng canh bột đậu đỏ

Cách thực hiện:

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào 1 chiếc bát rồi dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

3. Cho bột mì và dầu ô liu vào sữa tươi

Nguyên liệu cần có:

• - 1/2 gói sữa tươi không đường
• - 1.5muỗng anh dầu ô liu
• - 2-3 muỗng canh bột mì

Cách làm:

Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào 1 chiếc bát rồi dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng 3 loại hỗn hợp trên để dưỡng trắng da

• - Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và lỗ chân lông giãn nở.
• - Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 10-15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
• - Bạn cũng có thể sử dụng công thức này cho da toàn thân với nguyên liệu lớn hơn.

Chúc các bạn thành công!

Theo NewGem

Không bao giờ lo mua phải nước hoa giả nếu bạn nằm lòng 9 mẹo này

Hay dùng nước hoa, nhưng bạn vẫn không biết làm thế nào để mua được hàng thật, hãy tham khảo những mẹo dưới đây nhé.

Công nghệ làm giả tinh vi khiến người dùng đau đầu và khó phân biệt được, dẫn đến việc mua hàng giả, hàng nhái rất nhiều. Mua phải nước hoa giả, không chỉ khiến bản thân người mua cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Làm thế nào để phân biệt được nước hoa thật và giả trên thị trường mỹ phẩm? Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé!

1. Kiểm tra giấy bóng bọc bên ngoài

Có rất nhiều người thường bỏ qua chi tiết này, vì nghĩ nó chẳng có giá trị gì. Tuy nhiên, đối với một chai nước hoa, giấy bóng kín có thể là một dấu hiệu để phân biệt thật – giả.

Nước hoa chính hãng thường có lớp giấy bóng bọc bên ngoài khá dày dặn, đồng thời chúng được gấp nếp hoàn hảo để bám chặt vào vỏ hộp, không có lỗi lộ ra bên ngoài.

2. Đường niêm phong

Những hộp nước hoa thật luôn được đóng gói cẩn thận, phần niêm phong cũng rất được chú ý. Theo đó, các đường nối, nếp gấp thường dán gọn gàng, kín đạo, không bị dính lem keo hay rách, thủng…

Tuy nhiên, đối với những hộp nước hoa giả thì lớp giấy bọc bên ngoài thường không bằng phẳng, cong queo hoặc dính keo thừa.

3. Hộp đựng bên trong

Hộp giấy bên trong dùng để đựng chai nước hoa thường được làm từ loại bìa cứng chất lượng cao và được thiết kế tinh vi nhằm bảo vệ chai nước hoa tránh bị va chạm dẫn đến hư hại.

Mặt khác, với những sản phẩm nước hoa bị làm giả, chi tiết này thường không được chú trọng. Hộp giấy bên trong được thường được thiết kế một cách qua loa, chất liệu giấy thấp,..

4. Nhãn hiệu và chữ viết

Hãy nhìn vào tấm ảnh trên: Đầu tiên hãy nhìn vào biểu tượng hình tròn vàng trên hộp. Mũi trên chỉ về bên phải luôn có màu tối hơn mũi tên chỉ về bên trái. Đây là dấu hiệu cho thấy sản phầm nước hoa này là hàng thật. Ngược lại, nếu mũi tên có hướng chỉ về bên phải được in trên vỏ hộp có màu sáng hơn mũi tên có hướng chỉ về bên trái thì sản phẩm đó chắc chắn là hàng giả.

Ngoài ra, khi mua bất kì một loại nước hoa nào, bạn nên ghé thăm các trang web của các nhà sản xuất để tìm kiếm thông tin sản phẩm đã được công bố. Nếu các thông tin in trên bao bì trùng với các thông tin đã được cung cấp từ nhà sản xuất thì chai nước hoa đó là sản phẩm chính hãng. Nếu bị lệch dù chỉ là một thông tin nhỏ thôi, chai nước hoa đó cũng là hàng nhái

5. Thiết kế sản phẩm

Một số thương hiệu nước hoa nổi tiếng trên thế giới thường đầu tư rất nhiều vào khâu thiết kế sản phẩm. Những sản phẩm mà họ ra mắt trên thị trường, thường rất khác biệt so với các sản phẩm cùng loại.

Khi bạn ngắm nhìn các kệ hàng của các shop bán hàng nước hoa, bạn có thể thấy một số chai nước hoa có hình dáng kì lạ, thậm chí mùi hương cũng khác hẳn so với những chai nước hoa cao cấp. Sự thay đổi này được coi là mánh khóe của những kẻ lừa đảo. Lý do là để tránh bị kiện tụng.

Theo đó, khi thay đổi một chút hình dạng thiết kế của sản phẩm gốc, hay biến tấu tên gọi, những cơ sở sản xuất hàng giả có thể sẽ bảo vệ được mình trước những vụ kiện tụng. Ngoài ra, chiêu thức này cũng sẽ khiến người tiêu dùng nhầm lẫn, mua hàng giả thay vì mua hàng chính hãng.

Do vậy, để tránh mua nhầm hàng nhái, bạn nên kiểm tra cẩn thận các chai nước hoa trước khi mua.

6. Màu sắc của nước hoa

Các thương hiệu nổi tiếng thường không sử dụng nhiều chất tạo màu trong các sản phẩm của mình. Đó là lý do tại sao màu sắc của dung dịch nước hoa chính hãng thường có màu nhạt và trong.

Mặt khác, các cơ sở sản xuất hàng giả thường sử dụng rất nhiều chất hóa học trong các sản phẩm của mình, dẫn đến màu sắc nước hoa thường có màu đậm, bắt mắt hơn. Những loại hóa chất này được sử dụng đa số không có xuất xứ rõ ràng, giá thành rẻ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng.

7. Nắp chai

Nắp chai nước hoa chính hãng được thiết kế hoàn toàn đối xứng. Một điểm nữa là nắp của những chai nước hoa cao cấp thường dược làm rất tinh xảo. Trong khi đó, những sản phẩm giả không làm được như vậy.

8. Số seri

Số seri nên được in ở dưới đáy của chai nước hoa. Dãy số này phải được in trực tiếp chứ không phải được dán lên

Ngoài ra, số seri trên thân chai phải trùng khớp với số seri được in trên vỏ hộp giấy. Các đường nét in phải sắc nét và rõ ràng.

9. Thân chai

Mỗi chai nước hoa chính hãng đều có thiết kế độc đáo, riêng biệt và được làm từ những chất liệu cao cấp, đạt chuẩn nghiêm ngặt. Bề mặt chai nhẵn, mịn, có độ bóng, sáng. Chai có độ dày nhất định, chất thủy tinh trong, không có bọt khí.

Ngược lại, những chai nước hoa giả thuồng có những nét thô kệch, có vết nổi. Do được làm từ những chất liệu rẻ tiền nên nhìn những chai nước hoa giả không thấy được sự sang trọng vốn có.

Hãy thuộc lòng những mẹo trên để trở thành người tiêu dùng thông thái các bạn nhé!

Theo NewGem

4 phương pháp “đối phó” tia UV

Theo Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, thời gian này, khu vực TP.HCM nắng nóng gay gắt, bức xạ tia cực tím (UV) đang ở mức rất cao, có thể gây hại da và sức khỏe.

Không chỉ khi trời nắng, tia UV luôn có mặt ở các thời điểm trong ngày: sáng, chiều, tối, thậm chí khi nhiều mây, hay có mưa. Tuy nhiên, cường độ mạnh nhất của loại tia này từ 10-15h mỗi ngày.

Dưới đây là một số biện pháp giúp hạn chế ảnh hưởng tia UV:

Tránh ra ngoài trời giờ nắng gắt

Tia UV nằm trong ánh sáng mặt trời. Khi nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia UV, từ sáng đến chiều tối, khi trời nắng gắt hay có mây, mưa. Tia UV có cường độ mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 14, 15 giờ chiều. Vì vậy, không nên ra ngoài trời khi nắng gắt, đặc biệt trong khung giờ trên.

Tránh ra ngoài trong khung giờ từ 10-15h vì lúc này bức xạ cực tím đang rất cao

Mặc trang phục chống nắng

Cách đơn giản nhất là đội nón rộng vành. Bạn nên chọn nón có chiều rộng vành hơn 2.5cm, phủ được 2/3 khuôn mặt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dù, đeo mắt kính màu sậm, màu đen, bịt kín khẩu trang. Khẩu trang nên chọn loại phủ kín mặt, chừa 2 mắt đeo kính, sử dụng màu đen, sậm (có tác dụng chống nắng 90%, khẩu trang màu sáng chỉ có tác dụng chống nắng 60%), khẩu trang phải dày, dệt chéo. Khẩu trang y tế màu xanh chỉ có tác dụng cản bụi, quá mỏng, không có tác dụng chống nắng.

Bạn nên đội nón rộng vành và đeo kính râm khi đi ra ngoài

Mặc các trang phục dài tay, mặc thêm áo khoác dạng mỏng có màu sáng để tránh bắt nắng. Nhất là với những trường hợp phải thường xuyên di chuyển ngoài đường trong thời gian này như các tài xế xe ôm cộng nghệ, áo khoác chống nắng là trang phục vô cùng quan trọng. Do đó, với các đối tác tài xế Bebike, ứng dụng Be đã trang bị áo khoác màu vàng trắng, chống tia UV giúp các bác tài thoải mái di chuyển trong mùa nóng mà không sợ ảnh hưởng tới làn da hay sức khỏe.

Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng có SPF có khả năng chống lại tia UVB. Kem chống nắng có dấu * hoặc + có tác dụng chống tia UVA. Chỉ số SPF càng cao, bảo vệ càng được lâu, tuy nhiên nếu quá cao sẽ gây kích ứng da.

Khi sử dụng kem chống nắng cần lưu ý: thoa trước 15 – 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng, kem chống nắng chỉ có tác dụng 2 – 3 tiếng, sau đó cần rửa mặt và thoa lại kem mới để có tác dụng bảo vệ tốt. Nếu để kem chống nắng tồn tại trên da quá lâu mà không thoa lại sẽ càng dễ gây ra bắt nắng.

Theo NewGem

Mồ hôi "cánh": Ác mộng ngày hè của H'Hen Niê, Đặng Thu Thảo... và chị em ta!

Mùa hè nắng nóng, mồ hôi tiết ra nhiều, nhất là ở vùng da dưới cánh tay là nỗi đau khổ của phái đẹp.

Mùa hè mang đến mang theo những tia nắng rực rỡ, là dịp thời trang bùng nổ với nhiều item mới, xu hướng thời trang mới được khai phá. Thế nhưng, những ánh nắng chói chang đôi lúc cũng khiến chúng ta để lộ nhiều nhược điểm thời trang mà không thể tránh khỏi. 

Vì vậy, đây cũng là thời gian mà các chị em cần biết và lưu ý hơn đến vùng dưới cánh tay của mình. Bởi có những lỗi ăn mặc tưởng chừng rất đơn giản, nhưng vô tình khiến bạn xấu đi trong mắt người xung quanh, và đổ mồ hôi, nhất là vùng da dưới cánh tay chính là một trong những sự cố như thế. Chúng khiến hình ảnh của bạn trở nên kém duyên dáng và mất đi vẻ thời thượng của cả set đồ. Dù mặc đẹp, là biểu tượng thời trang hay các Hoa hậu nổi tiếng như H'Hen Niê, Đặng Thu Thảo, Phạm Hương... vẫn không thể tránh được sự cố này.

BÌNH TĨNH NÀO, SỰ CỐ NÀO CŨNG CÓ CÁCH KHẮC PHỤC CẢ! 

1. Dùng miếng lót nách:

Một món phụ kiện nhỏ nhưng đặc biệt hữu ích với những cô nàng có vấn đề với mồ hôi dưới cánh tay đó là miếng lót nách. Miếng lót này có thiết kế khá nhỏ gọn, giống như 1 miếng dán mini. Miếng dán có nhiều loại, có loại dùng để dán trực tiếp vào nách, có loại lại dùng để dán lên phần vải áo phía trong nơi tiếp xúc với nách. Nhưng tựu trung miếng dán đều có khả năng thấm hút mồ hôi, hạn chế làm ướt vùng da dưới áo.

2. Mặc áo không tay, hai dây: 

Những mẫu áo ôm sát vào cơ thể dễ gây bí bức khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Thay vào đó bạn nên ưu tiên cho những mẫu áo rộng rãi thoải mái như áo cánh dơi, áo 2 dây, cúp ngực... Những mẫu áo này có độ thoáng mát, mỏng nhẹ sẽ giúp hạn chế tiết mồ hôi, và nếu có tiết mồ hôi thì cũng không bị lộ quá rõ như khi bạn diện những mẫu áo ôm sát.

3. Ưu tiên diện quần áo tối màu: 

Mùa hè các cô nàng thường ưu tiên lựa chọn những mẫu quần áo sáng màu, thoáng mát vậy nhưng khi ra mồ hôi, những mẫu quần áo này sẽ dễ biến màu và tố cáo rõ nhược điểm của bạn hơn. Thay vào đó bạn nên ưu ái cho những mẫu quần áo tối màu, dù có ra mồ hôi thì sắc tối của quần áo sẽ giúp bạn che bớt đi phần nào chứ không còn hiện rõ mồn một.

Theo NewGem

Thái nghệ ngâm mật ong thoa lên mặt và xem điều kì diệu gì xảy ra sau 2 tuần

Bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua nghệ về làm theo cách này nếu biết hết công dụng của chúng đấy.

Mật ong và nghệ là 2 nguyên liệu quen thuộc trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Thành phần của nghệ tươi chứa đường đa phần tử, dầu béo, hợp chất curcuminoid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, xóa mờ vết thâm do mụn, làm chậm quá trình lão hóa.

Tác dụng của mật ong là dưỡng ẩm cho da, tăng độ đàn hồi giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Khi ngâm nghệ trong mật ong sẽ tạo thành thần dược dưỡng da cực tốt.

Hướng dẫn cách chăm sóc da từ nghệ ngâm mật ong.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• - Vài củ nghệ già, sẫm màu
• - Mật ong nguyên chất
• - Lọ thủy tinh có nắp đậy

2. Cách làm:

• - Rửa sạch nghệ, gọt bỏ những phần bị hỏng, phơi nghệ qua 1 nắng cho ráo.
• - Thái nghệ thành những lát mỏng. Rải các lát nghệ ra mâm phơi nắng thêm chừng 1 tiếng nữa cho khô hết nước.
• - Cho nghệ vào lọ thủy tinh, xếp thành từng lớp, rồi từ từ đổ mật ong vào, với tỉ lệ nghệ với mật ong là 1:2.
• - Đợi chừng 20 phút thấy bọt khí nổi lên thì đặt chiếc đĩa nhỏ vào trong lọ, nén nghệ xuống để đảm bảo mật ong luôn ngập trên các lớp nghệ.
• - Đậy kín nắp và đặt lọ nghệ mật ong nơi thoáng mát, chừng 2-3 tuần thì mang ra sử dụng.
• - Khi dùng, bạn nên đổ chúng vào lọ nhỏ cho tiện, lọ nghệ ngâm bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

3. Cách sử dụng:

• - Rửa sạch mặt với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở.
• - Lấy 3-4 thìa nghệ ngâm mật ong thoa đều lên da.
• - Dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào từng lớp tế bào.
• - Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 25-30 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh.
• - Dùng đá chà lên mặt hoặc dùng nước hoa hồng để se nhỏ lỗ chân lông và kết thúc quá trình.

Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần mụn, vết thâm cứng đầu đến mấy cũng bị đánh bay. Đồng thời da bạn cũng trắng lên nhanh chóng chỉ sau 2 tuần.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

Theo NewGem

6 mẹo trắng da ăn đứt tắm trắng tại spa giúp bạn nữ tỏa sáng trong ngày 8/3

Một làn da trắng sáng không tỳ vết mang đến cho phái nữ vẻ sang trọng và quyến rũ. Dù trong trang phục cầu kỳ hay đơn giản, họ vẫn luôn xinh xắn và cuốn hút. Điều đó vô tình trở thành một chuẩn mực mới được nhiều bạn gái yêu thích và học hỏi.

Những năm gần đây, nhiều số liệu đã chứng minh được rằng người dân châu Á sẵn sàng chi nhiều tiền cho các sản phẩm làm trắng da bất chấp cảnh báo khoa học. Cũng vì lý do này mà không ít các trường hợp đáng tiếc xảy ra vì sai lầm trong việc chọn địa điểm tắm trắng tin cậy hay sử dụng sản phẩm trắng da sai cách. Vì vậy hãy bỏ qua những công thức tắm trắng tốn kém tại spa mà chẳng biết hiệu quả sau đó ra sao mà dùng ngay 6 cách tắm trắng đơn giản tiện dụng tại nhà ngay dưới đây, đảm bảo da trắng mướt mịn chỉ sau 1-2 lần sử dụng:

Tắm trắng bằng bia, trứng gà và mật ong:

Bia được lên men từ ngũ cốc chứa nhiều vitamin B, E giúp làn da trở nên trắng hồng, mịn màng một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, lượng axit lactic nồng độ nhẹ trong bia có tác dụng làm sạch da hiệu quả, lại giúp cân bằng độ PH trên da. Đồng thời, nó ức chế sự hành thành và sản sinh vi khuẩn gây mụn giúp làn da trở nên khỏe mạnh.

Khi bia kết hợp với trứng gà và mật ong, chúng sẽ làm nên nguyên liệu làm trắng da từ thiên nhiên hiệu quả còn hơn hàng chục sản phẩm trắng da đắt tiền được quảng cáo tại spa

Thành phần của trứng gà có chứa rất nhiều chất khoáng, vitamin B2, B6… giúp da trở nên mịn màng và tươi trẻ một cách tự nhiên. Trong khi đó mật ong lại có khả năng kháng khuẩn dưỡng ẩm cực cao.

Chuẩn bị:

• – ½ lon bia.
• -1 quả trứng gà.
• – 2 thìa mật ong.

Cách làm:

• – Trước tiên, bạn hãy đập trứng ra bát, cho mật ong vào đánh đều
• – Sau đó, đổ thêm bia từ từ vào hỗn hợp cho đến khi các nguyên liệu tan hết rồi trộn đều với nhau.

Cách dùng:

Làm sạch da với nước, sau đó, thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên da, kết hợp massage thư giãn trong vòng 10-15 phút. Cuối cùng, tắm lại bằng nước sạch để loại bỏ mùi tanh, có thể sử dụng sữa tắm để làm sạch da. Bạn nhớ lau khô người bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm nữa nhé!

Tắm trắng da bằng dầu ô liu:

Theo các nghiên cứu, dầu oliu chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các loại vitamin tốt cho cơ thể, đặc biệt giúp thay đổi sắc tố da giúp da trắng sáng, mịn màng nếu sử dụng thường xuyên.

Dầu ô liu xưa nay được xem là thần dược dưỡng nhan của phái đẹp.

• – Vitamin A: tạo lớp màng mỏng bảo vệ da, kháng khuẩn kháng viêm và chống lại tia UV từ ánh sáng mặt trời.
• – Vitamin E: ngăn ngừa quá trình lão hóa, hỗ trợ tăng sinh collagen giúp tăng độ đàn hồi và mềm mượt cho da.
• – Một số vitamin khác: nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, thúc đẩy lưu thông khí huyết, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

+ Nguyên liệu

• - 1 chai dầu olive (nên chọn loại Extra Virgin nhé, mỗi chai 250ml giá khoảng 60 - 80 ngàn).
• - 1 lọ sữa tắm bạn vẫn thường dùng.

+ Thực hiện:

• Bước 1: Tắm tráng, nên tẩy da chết bằng đường trắng, muối biển hoặc kem tẩy tế bào chết.
• Bước 2: Pha 1 muỗng canh dầu olive với sữa tắm (tỉ lệ 1:1). Sau đó, bạn trộn đều, thoa nhẹ lên da, nhẹ nhàng mát-xa khắp người trong vòng khoảng 10 phút. Các tinh chất từ sữa tắm và dầu olive sẽ thẩm thấu qua da.

Tắm bằng cách này đều đặn mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối, các bạn sẽ thấy làn da của mình trắng mịn thấy rõ. Tuy nhiên, ở lần tắm đầu tiên, bạn nên dùng ít dầu olive để xem phản ứng của da bạn xem có hợp không đã nhé!

Tắm trắng bằng bã cà phê và dầu dừa:

Với phụ nữ phương Tây, họ thích sự kết hợp của cà phê xay và dầu dừa vì nó làm hạn chế sự xuất hiện của các đốm sắc tố nâu đen: nám, tàn nhang… và làm da mịn màng, khỏe mạnh.

Bã cà phê có chứa những dưỡng chất cực kỳ tuyệt vời như caffein, chất béo vừa đủ, alkaloids, khoáng chất, magiê, sắt và a xít linoleic (được xem như một loại vitamin ) có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ lớp da chết, dưỡng mềm mịn cũng như trắng đều làn da bạn.

Trong khi đó, dầu dừa nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cực kỳ hữu ích như axit lauric, axit capric, vitamin C, E nên có thể xem dầu dừa là một chất làm mềm và tẩy tế bào da chết, dưỡng ẩm và làm sáng da rất tốt.

Vậy nên sự kết hợp hoàn hảo của hai loại nguyên liệu này mang lại hiệu quả trắng da rất cao

*Chuẩn bị:

• 1 bát con cà phê
• 3 thìa cà phê dầu dừa

*Thực hiện:

Trộn đều nguyên liệu, sau khi tắm hãy thoa lên toàn bộ cơ thể, massage nhẹ nhàng hình vòng tròn trong 30 phút rồi tắm sạch với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/tuần để da luôn mềm mịn, tươi sáng tự nhiên.

Tắm trắng da bằng bột yến mạch và sữa chua:

Công dụng dễ thấy nhất của bột yến mạch không chỉ dừng là hỗ trợ loại bỏ các tế bào da chết đồng thời cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng hơn.

Hỗn hợp sữa chua và bột yến mạch sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng hơn cả mong đợi

Bên cạnh đó sữa chua lại chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, các khoáng chất như canxi, kẽm, axit lactic,.. Những thành phần này có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, phục hồi tế bào da bị mụn, vết thâm, dưỡng da trắng mịn, hồng hào, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 hũ sữa chua không đường
• 1/2 chén bột yến mạch
• 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

• Trộn sữa chua và bột yến mạch vào một tô nhỏ.
• Thêm mật ong vào hỗn hợp rồi khuấy đều một lần nữa.
• Tắm với nước ấm để làm sạch và giãn nở các lỗ chân lông trên da.
• Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể, chà thật nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút.
• Thư giãn để các dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vào da trong 5 – 10 phút.
• Sau đó tắm thật sạch lại với nước mát, lau khô người bằng khăn mềm.

Tắm trắng bằng bột cám gạo:

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, cám gạo có thành phần rất giàu vitamin A, C, E, H, các vitamin nhóm B… nên cám gạo rất tốt cho da, mang lại hàng loạt công dụng tuyệt vời mà hiếm có loại nguyên liệu nào có thể làm được.

Cám gạo giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời cải thiện sắc tố da, đánh bay thâm sạm, kích thích tái tạo tế bào mới, cho làn da trắng mịn không tỳ vết.

Đặc biệt, cám gạo còn chứa đến 10% axit phytic - đây là một chất có khả năng cực tốt trong việc tẩy tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và tiêu hủy tế bào đen sạm.

Cách làm: Chuẩn bị ½ chén cám gạo, 4 thìa nước cốt chanh, 1 ít nước ấm. Đầu tiên, trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiếp đến, tắm rửa sạch sẽ và ngay lúc da còn ướt bạn tiến hành chà xát hỗn hợp lên khắp cơ thể. Khoảng 15 phút sau, khi các dưỡng chất thẩm tháu hết vào da thì tắm sạch lại. Áp dụng đều đặn mỗi tuần 2 - 3 lần.

Tắm trắng bằng sữa tươi không đường:

Nhờ hàm lượng vitamin, dưỡng chất dồi dào cùng axit lactic có khả năng diệt khuẩn, tẩy da nhanh nên sữa tươi được khuyên dùng để chăm sóc da thường xuyên. Bạn cần khéo léo kết hợp cùng một số nguyên liệu đẹp da khác như: cam tươi, mật ong, cám gạo… sẽ mang đến cho bạn sự bất ngờ về sự thay đổi trên da đấy.

Hỗn hợp mật ong và sữa tươi không đường được xem là công thức trắng da vô cùng hiệu quả

Nguyên liệu: 400ml sữa tươi không đường và 2 thìa cafe mật ong

Thực hiện:

• - Đổ hỗn hợp trên vào bồn tắm rồi nằm ngâm mình khoảng 20–30 phút.
• - Sau đó làm sạch toàn thân bằng nước ấm.
• - Nếu không có bồn tắm, bạn hãy dùng hỗn hợp này massage đều lên da trong 30 phút rồi tắm lại với nước ấm.
• - Tiến hành tắm trắng bằng sữa tươi và mật ong làn da bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng. Hãy thực hiện thường xuyên mỗi tuần để đạt kết quả cao.

Lưu ý: Trước khi tắm trắng bằng sữa tươi, có một mẹo nhỏ nâng cao hiệu quả làm trắng da mà không phải chị em nào cũng biết, đó là tẩy da chết. Khi làn da được làm sạch tuyệt đối, các tế bào da non mới có thể hấp thu hết dưỡng chất từ sữa tươi và các thành phần có trong hỗn hợp làm trắng da được.

Để tẩy da chết toàn thân, chị em sẽ cần đến 1 thìa muối biển, 2 thìa nước cốt chanh và 2 thìa sữa chua. Trộn các nguyên liệu lại với nhau cho thật đều, làm ướt da toàn thân, dùng bông tắm thấm hỗn hợp tẩy da chết rồi thoa nhẹ nhàng khắp cơ thể. Sau 15 phút, tắm lại với nước sạch là bạn đã sẵn sàng cho công đoạn tắm trắng da tiếp theo.

Với 6 bí quyết cực đơn giản lại chẳng hề tốn kém phía trên, rất mong rằng các cô gái sẽ sở hữu được làn da trắng sáng như ý mà không phải lăn tăn lo nghĩ về việc bỏ mấy triệu đi spa tắm trắng. Chúc các nàng tỏa sáng trong ngày 8/3 và tất cả các ngày còn lại trong năm.

Theo NewGem

Ngực to đến mức... che khuất cửa sổ, cô gái đau khổ vì bị mọi người “xa lánh”

Ngực khủng không phải lúc nào cũng là mơ ước của các cô gái, vì khi sở hữu một khuôn ngực to quá khổ, đôi khi bạn sẽ gánh phải nhiều phiền phức như cô gái sau đây.

Khuôn ngực khủng cô nàng đến từ Đài Loan.

Ngay sau khi đăng tải, hình ảnh và dòng trạng thai của cô gái trẻ đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của dư luận và được chia sẻ trên nhiều diễn đàn, trang mạng dành cho người trẻ. Nhiều người sau khi nhìn thấy hình ảnh của cô nàng đã không nhịn được mà bình luận nửa đùa nửa thật, nói rằng bởi vì cô gái trẻ sở hữu bộ ngực quá khủng, che khuất hết phong cảnh ngoài cửa sổ, nên không ai muốn ngồi gần.

Khuôn ngực "quá khổ" so với tỉ lệ thân người của cô gái.

Hay như trường hợp của nữ sinh tên Thu Trang, đến từ Hải Dương cũng là một ví dụ về việc ngực khủng ít nhiều gì cũng đem đến những phiền toái không đáng có. Với vòng 1 lên đến 101cm, không chỉ khiến Trang gặp vấn đề về sức khỏe, vận động mà nhiều hơn cả là nó khiến cô bạn rơi vào biết bao tình huống xấu hổ, ấm ức tủi thân đến phát khóc.

Vòng ngực khủng của nữ sinh đến từ Hải Dương.

Trên đây là những trường hợp vòng 1 quá lớn đã đem đến nhiều phiền toái trong cuộc sống. Thế nhưng bên cạnh đó cũng không ít chị em cảm thấy tự ti vì vòng 1 khiêm tốn. Để cải thiện tình trạng này, chị em hãy áp dụng chế độ ăn uống những loại thực phẩm sau đây:

• Trứng: Trứng gà là thực phẩm khá quen thuộc đối với các chị em, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, Vitamin A, E, D…..và các khoáng chất khác giúp kích thích và tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.

• Chân giò heo: Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

• Quả bơ: Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

• Cam: Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.

• Nho: Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt , cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.

Để tăng vòng 1 hiệu quả, bạn sử dụng đậu chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Theo NewGem

Mê sống ảo đến thơ thẩn cả người, nhiều chị em giờ quên luôn nhiệm vụ làm đẹp mất rồi!

Sự phát triển nhanh đến chóng mặt của công nghệ make-up cùng sự đổ bộ ào ạt của các ứng dụng chụp hình beauty cứ tưởng không ảnh hưởng gì, thế nhưng nó lại là nguyên nhân gián tiếp khiến nhiều chị em tự tay huỷ hoại vẻ ngoài xinh đẹp của bản thân đấy, các nàng tin không?

Công nghệ make-up siêu thần thánh giúp chị em đổi đời nhan sắc chỉ trong tích tắc.

Cách đây vài chục năm, chắc hẳn sẽ chẳng ai có thể đưa ra định nghĩa cho hai từ “sống ảo”. Thế mà ở thời điểm hiện tại, “sống ảo” lại trở thành cụm từ quen thuộc tới mức cứ lướt mạng xã hội là thế nào cũng phải thấy đôi ba lần.

Và dường như, sống ảo đã “vận” vào không biết bao nhiêu người, đặc biệt là hội chị em phụ nữ. Mà một phần lý do cho sự xuất hiện của khái niệm “sống ảo” lại đã đến từ chính sự phát triển mạnh mẽ của công cụ make-up và công nghệ chụp hình beauty.

Phụ nữ thời nào cũng vậy, bao giờ cũng khát khao có được một vẻ ngoài xinh đẹp và hút mắt hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra vốn đã xinh đẹp, cũng chẳng phải ai cũng có thể duy trì vẻ xinh đẹp ấy từ khi lọt lòng tới tận thời điểm kết thúc thanh xuân tươi đẹp. Và sự khác nhau duy nhất ở phụ nữ thời xưa và phụ nữ thời nay chính là điều kiện cải thiện nhan sắc. Nếu như ngày xưa, người con gái luôn phải chấp nhận sống chung với vẻ ngoài kém sắc, đúng chuẩn cha sinh mẹ đẻ thì hiện tại, chị em phụ nữ đã có sự trợ giúp của những công nghệ chỉnh sửa sắc đẹp siêu thần thánh nhằm thay đổi, cải thiện hình ảnh của bản thân.

Đặc biệt, khi mà không phải ai cũng có đủ điều kiện kinh tế cũng như can đảm để lựa chọn phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ đau đớn nhưng chưa chắc thành công, những “phép màu” hô biến nhan sắc nhanh thần tốc lại chẳng hề tốn sức hay tốn tiền như make-up hay những ứng dụng chụp hình beauty đã được nhiều chị em ưu ái hơn cả.

Rõ ràng, chỉ đơn giản là muốn tự tin hơn vào bản thân nên mới tìm đến những công cụ biến đổi nhan sắc này thôi mà. Đúng thế, không ai có thể phủ nhận rằng, sự phát triển mạnh mẽ của nghệ thuật trang điểm cùng những ứng dụng chụp hình beauty hiện đại đã đem lại một cuộc cách mạng lớn trong việc cải thiện hình ảnh các cô gái. Tuy nhiên, hãy nhớ kỹ, chỉ là “hình ảnh” mà thôi. Bởi lẽ, xét cho cùng, make-up hay chụp ảnh beauty cũng chỉ cho người ta thấy những hình ảnh ảo mà thực tế hoàn toàn không phải vậy.

Cái gì ảo cũng đẹp. Cái gì đẹp lại càng cuốn hút. Mà đến những “anh hùng” mạnh mẽ và đầy khí chất còn chả qua được “ải mỹ nhân”, thử hỏi làm sao các cô gái vốn hay yếu lòng lại không “liêu xiêu” trước những hình ảnh đầy mỹ miều và lung linh mà make-up hay những ứng dụng chụp hình beauty kia đem lại được chứ! Mê mẩn trước phiên bản mới siêu hoàn hảo của chính mình, từ bao giờ trong các cô gái đã tồn tại thái độ ỷ lại vào hai công cụ kia, để rồi dần dần quên luôn cả nhiệm vụ chăm sóc và cải thiện nhan sắc.

Nghe có vẻ vô lý, khi mà chăm sóc sắc đẹp từ trước tới nay luôn được coi là nhiệm vụ được các chị em đặt lên hàng đầu. Thế nhưng nói cho cùng thì muốn đánh địch phải biết địch nơi nào, cũng như người ta phải rõ mình kém xinh chỗ nào, cần cải thiện ở đâu thì mới khắc phục được chứ nhỉ.

Chứ mà ngày nào cũng sống trong mơ mộng với niềm tin bất diệt rằng mình vốn dĩ xinh đẹp quá rồi, nhìn hình selfie lung linh kia kìa, trong khi trước đó “vác” lên mặt cả đống phấn son này nọ, thậm chí còn cậy nhờ chút xíu vào công nghệ chỉnh sửa khuôn mặt thần thánh trên smartphone, thì bao giờ các cô gái mới trở lại đối mặt với thực tại và nhìn thẳng vào khuyết điểm của bản thân được đây.

Mà có khi biết được mình xấu ở đâu thì nhiều cô gái cũng chẳng thèm bận tâm nữa ấy. Đơn giản vì chẳng cần tốn công tốn sức tốn cả đống tiền chăm da, giữ dáng làm gì, mấy công nghệ kia sẽ thay thế tất cả thực hiện nhiệm vụ tạo nên một hình ảnh các cô gái xinh lung linh...trên mạng xã hội. Ừ mà chỉ cần thế thôi, vì có chăng với nhiều cô gái cuộc sống ảo trên mạng xã hội còn thú vị và quan trọng hơn cuộc sống ngoài đời thực nữa?!

Nói vậy thôi, chứ có thể khẳng định rằng, bất kể một thứ gì sinh ra cũng có hai mặt của nó, không ngoại trừ cả nghệ thuật trang điểm nữa. Trang điểm với các chị em phụ nữ được coi như một phát minh vĩ đại nhất của loài người. Mà cũng phải công nhận, nó thực sự là công cụ quá đỗi tuyệt vời giúp chị em phụ nữ khắc phục mọi nhược điểm kém xinh, đồng thời tạo thêm điểm nhấn cho gương mặt thêm phần nổi bật và cuốn hút.

Tuy nhiên, không phải vì thế mà các nàng được phép cho công cụ này cái quyền “lấn lướt” và “bắt nạt” làn da của bản thân đâu nhé. Bởi lẽ ai cũng biết, những món mỹ phẩm trang điểm như kem nền, phấn hay son kể cả là sản phẩm gắn mác từ thiên nhiên cũng chứa trong đó những hóa chất có thể gây tác động xấu đến làn da. Và cụm từ “có thể” sẽ được chuyển thành “chắc chắn” nếu các nàng cứ thế lạm dụng việc make-up đến độ mở mắt ra là phải trát phấn, tô son rồi để nguyên “hiện trạng” đó tới tận tối muộn trước khi lên giường đi ngủ mới chịu tẩy trang, rửa mặt. Mà minh chứng rõ ràng nhất chính là vô vàn những trường hợp các cô gái gặp phải rắc rối với làn da khi trót trao trọn nhan sắc cho nghệ thuật “họa mặt”.

Không trực tiếp hủy hoại nhan sắc các nàng, thế nhưng những ứng dụng chụp hình beauty cũng đem theo nó vô vàn những mặt trái, bên cạnh ưu điểm chỉnh sửa khuôn mặt cùng vóc dáng siêu tuyệt vời mà ai ai cũng đều mắt thấy tai nghe. Sự đổ bộ của rất nhiều các ứng dụng chụp hình beauty với khả năng nào thì bóp mặt, làm mịn da, cong lại chỉnh sống mũi cao, chỉnh đôi mắt to tròn, vân vân và mây mây những lựa chọn nhằm đem đến một nhan sắc hoàn hảo nhất. Việc có được một nhan sắc ảo quá đỗi hoàn hảo dường như đã phần nào khiến nhiều cô gái trở nên mơ mộng quá đà, luôn sống trong ảo tưởng về một bản thân xinh đẹp gấp bội phần, từ đó bác bỏ những thứ gọi tên “thực tế”

Mà đặc biệt hơn, để có được những sản phẩm lung linh như thế, các cô gái chắc hẳn sẽ phải đầu tư kha khá thời gian hết tạo dáng rồi chỉnh sửa chi tiết, xong lại chỉnh màu mè này nọ. Nói không ngoa chứ mỗi lần ngồi selfie cũng ngót nghét cả vài tiếng đồng hồ chứ chả chơi. Mà cũng với vài tiếng ấy, các cô gái có thể làm được cả ối những việc chăm sóc và cải thiện nhan sắc, vậy có phải chẳng cần ứng dụng chỉnh sửa quái gì cũng có ảnh đẹp lung linh không?

Các nàng cứ định dựa dẫm vào mấy công cụ sống ảo ấy đến bao giờ nữa. Nếu một ngày công cụ make-up biến mất, những ứng dụng chụp hình beauty cũng bị gỡ bỏ, thử hỏi các nàng sẽ đối diện với thực tế như thế nào? Câu hỏi này thực sự quá khó để đưa ra lời giải đáp phải không nào? Thế nên, để bản thân không phải rơi vào tình huống bắt buộc phải tìm câu trả lời trong trường hợp trên, các cô gái tốt hơn cả nên chủ động ra tay nâng cấp cho nhan sắc bằng những phương pháp làm đẹp hiệu quả và tích cực hơn, thay vì cứ lấp liếm vẻ ngoài kém xinh bằng những công cụ cho ra sản phẩm ảo một cách đầy chóng vánh như thế.

Rõ ràng, có thể thấy rằng, make-up không sai, ứng dụng chụp hình beauty cũng chẳng hề sai. Mà cái sai lớn nhất ở đây lại đến từ chính các cô gái, những người luôn “thần thánh hoá” hai công cụ trên để rồi quên hết cả cuộc đời thế sự, đồng thời cũng quên luôn cái đặc quyền làm đẹp của riêng phái yếu.

Thế nên mới nói, make-up hay chụp hình beauty thế nào cũng được, tuy nhiên đừng quá ngốc nghếch để những vẻ đẹp ảo đó “dắt mũi” các nàng đi quá xa. Đồng thời, các cô gái cũng đừng quên quan tâm nhiều hơn tới vẻ đẹp thực tế của bản thân để phát huy những ưu điểm, khắc phục những nhược điểm còn sót lại ở nhan sắc.

Hãy làm sao để không cần đến son phấn cầu kỳ, cũng chẳng cần sự hỗ trợ của mấy ứng dụng chụp hình beauty thì hình ảnh của các nàng vẫn cực kỳ xinh đẹp trong mắt mọi người nhé!

Theo NewGem

Tự chế hỗn hợp chưa đến 10 ngàn đồng lấy cao răng sạch bóng như đi nha sĩ

Hàm răng ố vàng khiến bạn không tự tin khi giao tiếp, hãy áp dụng 4 công thức làm trắng răng từ 1 quả chanh dưới đây và xem kết quả nhé!

Không chỉ là một thứ gia vị đơn thuần, quả chanh còn được chị em phụ nữ coi là thần dược: dưỡng da, dưỡng tóc, làm trắng răng. Hôm nay Eva sẽ mách bạn 4 cách dễ ợt làm trắng răng từ loại quả này.

1. Dùng vỏ chanh

Thành phần của vỏ chanh chứa pectin, pectat Ca, hợp chất tlavonoid, các thành phần có tác dụng làm sạch những mảng bám ố vàng trên răng.

Cách làm:

• - Vỏ chanh sau khi vắt hết nước, đem đi phơi khô, rồi cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay xay nhỏ.
• - Bỏ bột vỏ chanh ra bát rồi thêm chút nước vào và khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đặc sánh.
• - Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp rồi chải răng như một loại kem đánh răng. Bạn chà thật kĩ, đảm bảo hỗn hợp tiếp xúc với mọi ngóc ngách trên răng. Cứ chải đều như thế chừng 3 phút thì súc miệng bằng nước sạch.
• Áp dụng cách này 3 lần/tuần bạn sẽ luôn có hàm răng trắng bóng.

2. Dùng nước cốt chanh

Nước cốt chanh rất dồi dào axit citric và vitamin C, các thành phần này sẽ giúp tẩy sạch các mảng bám ố vàng trên răng đồng thời đem đến hơi thở thơm tho.

Cách làm:

• - Bạn cắt đôi quả chanh rồi vắt lấy nước cốt ½ quả vào cốc.
• - Sau đó bạn pha nước cốt chanh với ½ ly nước ấm, dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
• - Dùng hỗn hợp này thay thế nước súc miệng bạn đang dùng. Dùng chúng để súc miệng khi đánh răng buổi sáng, tối để mảng bám trên răng loại bỏ nhanh chóng.
• - Hoặc bạn cũng có thể dùng bông tẩy trang thấm vào nước cốt chanh rồi chà đi chà lại trên mặt răng chừng 3 phút sau mỗi bữa ăn cùng sẽ giúp răng trắng bóng

3. Dùng chanh + muối

Không chỉ giúp răng trắng sáng mà hỗn hợp muối và chanh còn giúp giảm các cơn đau ế buốt, sưng nướu.

Cách làm:

• - Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh trộn với 1 nhúm muối nhỏ, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
• - Dùng bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp rồi chà lên răng, chà đi chà lại để hỗn hợp chạm tới mọi ngóc ngách trên răng. Cứ chà như vậy chừng 2-3 phút để mảng bảm tự động rơi ra, hơi thở thơm mát.
• - Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần vào các buổi tối để tránh axit làm mòn răng.

4. Dùng chanh + baking soda

Dùng hỗn hợp chanh + baking soda thì khỏi lo về công hiệu của chúng nhé.

Cách làm:

• - Lấy 2 thìa baking soda và 1 thìa nước cốt chanh cho vào chiếc bát nhỏ.
• - Cho thêm 1 chút nước lọc rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp sền sệt.
• - Dùng hợp hỗn này thay thế kem đánh răng bạn đang dùng. Cứ chải răng như vậy chừng 2-3 phút để axit có trong chanh đánh bay mọi mảng bám.
• - Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần để răng trắng đều như hạt bắp nhé.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

Theo NewGem

Đừng uống nước lọc nữa, thay bằng thứ nước này đi, da bạn còn đẹp hơn đi dưỡng ở spa

Hãy sử dụng loại nước này thay thế nước lọc, uống hàng ngày, bạn sẽ cải lão hoàn đồng khiến ai cũng phải xuýt xoa.

Bạn có thể dưỡng da bằng bột nghệ theo cách dưới đây.

Thứ thần dược làm đẹp có tác dụng cải lão hoàn đồng chính là nước ép nghệ tươi, bạn có thể sử dụng thay các loại kem dưỡng trắng da. Thành phần của nghệ tươi chứa nhiều chất khử trùng, có tác dụng chữa lành vết thương nhỏ, vì thế các loại mụn, sẹo đều được tiêu diệt triệt để.

Chất oxy hóa trong thành phần của nghệ sẽ đánh bay mụn, vết chàm, sạm nám và cải thiện sắc tố da. Từ đó giúp lỗ chân lông thông thoáng, bụi bẩn và bã nhờn hoàn toàn bị loại bỏ, giảm mụn sưng tấy và làm mờ các vết thâm hiệu quả.

Chất curcumin có trong nghệ giúp tiêu diệt các gốc tự do, nguyên nhân gây ra các nếp nhăn, đồng thời ngăn ngừa lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ.

Vì thế chỉ cần uống nước ép nghệ bạn sẽ có làn da trắng mịn hơn cả đi dưỡng trắng ở spa.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• - 1-2 củ nghệ tươi
• - Nửa quả chanh
• - 2 thìa mật ong nguyên chất
• - Nửa nhánh gừng
• - 400ml nước lọc
• - 1 chiếc bình sạch

2. Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

• - Nghệ sau khi rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi thái thành lát nhỏ, cho vào máy xay, xay nhuyễn lấy nước cốt.
• - Cho 2-3 thìa nước cốt nghệ tươi vào 400ml nước lọc đã chuẩn bị ở trên.
• - Vắt 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong và 1 thìa gừng băm nhuyễn vào bình nước.
• - Khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất thì dừng lại, đậy nắp và bảo quản chúng trong tủ lạnh uống dần.

3. Cách sử dụng:

• - Uống ly nước này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng hoặc uống trước bữa ăn khoảng 30 phút cho đến 1 tiếng.
• - Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp này thay cho nước lọc, uống bất cứ khi nào bạn thấy khát.
• - Để nước ngon và dễ uống hơn, bạn có thể thêm vài lá rau mùi tươi hoặc bạc hà.

Lưu ý:

• - Những người bị tắc nghẽn đường mật, sỏi thận và dạ dày không sử dụng loại nước này.

Theo NewGem

"Bản sao" Mai Phương Thúy tiết lộ bí quyết U30 vẫn trẻ xinh như gái 18

Không chỉ ghi điểm khi diễn xuất ấn tượng trên phim mà cô gái sinh năm 89 này còn được người ta nhắc đến như “bản sao” nhan sắc hoàn hảo nhất của Hoa hậu Mai Phương Thúy ở thời điểm này.

Trước khi gây bão với vai diễn trong bộ phim truyền hình ăn khách năm ngoái, Phương Hằng- cô gái được cho là bản sao của Hoa hậu Mai Phương Thúy là nữ diễn viên đã quen mặt với khán giả qua hàng nhiều bộ phim ăn khách giúp cô tạo được ấn tượng sâu đậm trong lòng những ai yêu thích phim Việt Nam.

Nữ diễn viên sinh năm 1989, năm nay đã ngoài 30 tuy nhiên vì sở hữu gương mặt lém lỉnh và hồn nhiên, Phương Hằng dắt túi khá nhiều vai diễn về học đường, nữ sinh hoặc những vai diễn dễ thương mang lại cho khán giả cảm giác dễ chịu khi xem.

Nhắc đến Phương Hằng người ta không chỉ thích cô bởi những vai diễn ngố tàu, dễ thương và chân chất mà còn bị thu hút bởi nhan sắc "không phải dạng vừa" của nữ diễn viên. Dù rằng trên phim nhiều lần ăn mặc lôi thôi, tạo hình kém xinh xắn nhưng đa phần nhiều người đều nhận ra nét duyên ngầm không phải ai cũng có được từ cô gái này. 

Trong nhiều bức hình selfie, CĐM tranh nhau cho rằng, Phương Hằng nhìn chẳng khác gì Ngọc Trinh- nữ hoàng nội y gây sốt bởi nhan sắc và vóc dáng nóng bỏng đến nghẹt thở.

Selfie thì giống Ngọc Trinh nhưng khi cười lộ răng khểnh, Phương Hằng lại hệt Hoa hậu Mai Phương Thúy. Nhất là khi lựa chọn cùng tone trang điểm và kiểu tóc, cả hai khiến khán giả giật mình ngỡ như chị em thất lạc từ lâu.

Nếu như trước đây, Mai Phương Thúy từng thừa nhận cô và Hoa hậu Việt Nam 2018 - Trần Tiểu Vy sở hữu nhiều nét khá giống nhau thì hiện tại, người đẹp lại được khán giả nhận xét có nhan sắc giống nữ diễn viên Phương Hằng đến 90%. 

Khi đối chiếu với hình ảnh của Mai Phương Thúy, có thể thấy cả hai đều sở hữu gương mặt thanh thoát, ánh mắt sâu, khuôn miệng tươi tắn, sống mũi cao. Đặc biệt, khi cười, Mai Phương Thúy và Phương Hằng đều giống nhau như sao y một bản. 

Ngợi ca nhan sắc của Phương Hằng nhiều người vẫn thường trầm trồ khi biết cô nay đã ngoài 30. Trái với số tuổi của mình, Phương Hằng luôn luôn được khen ngợi vì vẻ hồn nhiên ngây thơ, kẹo ngọt như các nữ sinh 18 trong nhiều shoot ảnh ấn tượng. 

Trong style váy áo công chúa bồng bềnh như thế này nếu không nói ra số tuổi ít ai cho rằng Phương Hằng đã 31 tuổi. 

Đặc biệt, nữ diễn viên sinh năm 89 thường ngày vẫn luôn xuất hiện trong gu thời trang năng động giấu tuổi khiến nhiều người nhầm tưởng cô chỉ mới 25 mà thôi.

Chia sẻ về bí quyết trẻ trung của chính mình Phương Hằng cho biết cô thật ra chẳng có công thức gì đặc biệt cả, chỉ là chăm chỉ và tỉ mẩn hơn trong khâu chăm sóc da và dáng, nhiêu đó thôi sẽ giúp sắc vóc qua năm tháng vẫn luôn tươi trẻ, khỏe khoắn và năng động.

Về chăm sóc da, Phương Hằng rất ít khi trang điểm chỉ trừ những trường hợp bắt buộc phải đi diễn, đi sự kiện. Thời gian còn lại cô hầu như để cho da được thông thoáng nên mặt mộc chính là ưu tiên hàng đầu với cô. 

“Bí quyết của tôi để có nhan sắc trẻ trung, rạng ngời đó chính là hạn chế và hầu như không sử dụng mỹ phẩm để makeup. Parabens được sử dụng trong mỹ phẩm có thể làm gián đoạn estrogen và làm giảm khả năng sinh sản bình thường của phụ nữ và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Để trẻ lâu, bạn hãy cố gắng trang điểm ít hơn hay chuyển sang mỹ phẩm thiên nhiên. Nếu bạn là người đam mê trang điểm và không thể hạn chế việc này, bạn hãy làm sạch khuôn mặt mỗi ngày"

"Tôi chỉ chú trọng đến kem dưỡng da và điều “bất di bất dịch” là bôi kem chống nắng ngay cả khi không ra ngoài.”- Phương Hằng cho biết thêm

Tia UVA từ ánh nắng mặt trời có khả năng xâm nhập vào lớp sâu hạ bì của làn da, từ đó phá hủy các tế bào gây ra các vấn đề như nám sạm, tàn nhang, đốm đen...Đó là lý do tập làm quen với kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp làn da không xuất hiện các dấu hiệu lão hóa quá nhanh

Để nhìn trẻ trung, Phương Hằng còn cực chuộng phong cách trang điểm nhẹ nhàng với tông màu nude thịnh hành. 

Theo cô cho biết Phong cách trang điểm nhẹ nhàng tự nhiên là cách đơn giản nhất để giúp bạn trông trẻ hơn nhiều tuổi. Các loại foundation tạo lớp nền dày cộm chỉ càng nhấn mạnh thêm vào các nếp nhăn, làm da bạn nữ “dày” và “lì”, mất đi độ căng mướt trẻ trung của khuôn mặt. Vì thế để khuôn mặt tự nhiên hơn hãy tạo một lớp nền tự nhiên như làn da thứ 2. Lưu ý nên chọn loại mĩ phẩm dạng lỏng, có độ tương phản nhẹ như BB cream sẽ giúp làn da tươi tắn hơn và bừng sáng hoàn hảo. 

Chia sẻ về bí quyết tươi trẻ, Phương Hằng cho biết bí quyết còn lại của cô nằm ở thái độ sống lạc quan mỗi ngày: “Để giữ được sự trẻ trung chúng ta còn cần phải có tinh thần tốt và sự lạc quan. Khi mình hạnh phúc trong tâm thì tự nhiên mình sẽ tươi trẻ và hay cười" 

Theo NewGem

Trộn vitamin E với thứ này da bạn sẽ trắng bóc chẳng cần dùng mỹ phẩm

Biết được hết công dụng của vitamin E, bạn sẽ chẳng cần đầu tư núi tiền cho mỹ phẩm mà vẫn có làn da xinh đẹp.

Trong thành phần của v itamin E có khả năng chống oxy hóa và gốc tự do rất hiệu quả, nó bảo vệ tế bào ngăn ngừa sự oxi hóa diễn da một cách tối đa.

Vitamin E giúp làn da tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa rất mạnh. Hơn nữa vitamin E còn giúp làn da mịn màng và trắng sáng lên thấy rõ. Đặc biệt, khi cho vitamin E kết hợp với rượu nếp, nước vo gạo, chanh tươi và mật ong, sẽ tạo ra một loại hỗn hợp dưỡng da, se khít lỗ chân lông hiệu quả ngay tại nhà.

Dưới đây là 2 cách làm trắng da bằng vitamin E và các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên:

Công thức 1: Cách làm trắng da bằng vitamin E và chanh tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• - 2 viên nang vitamin E
• - 1/2 quả chanh tươi
• - 1 thìa mật ong nguyên chất
• - 1 thìa nước vo gạo
• - 1 thìa rượu nếp
• - Bát và thìa

Cách làm:

• - Khi vo gạo, bạn bỏ qua nước vo gạo lần đầu có chứa nhiều bụi bẩn. Tiếp đó đến lượt nước thứ 2 bạn dùng tay xiết mạnh cho gạo tiết ra nhiều chất cám, rồi đổ vào một chiếc bát nhỏ. Chờ nước lắng xuống, sau 15 phút thì gạn bỏ phần nước trong.
• - Cắt đôi quả chanh, vắt lấy phần nước cốt rồi lọc bỏ hạt.
• - Trộn các nguyên liệu trên vào bát rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

• - Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và làm lỗ chân lông thông thoáng.
• - Thoa hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 5 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da.
• - Lưu lại hỗn hợp trên da trong khoảng từ 20-30 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần, da cứ thế trắng bóc, lỗ chân lông se khít khìn khịt mà chẳng cần dùng mỹ phẩm.

Công thức 2: Cách làm trắng da bằng vitamin E và nha đam

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• - Lá lô hội
• - Máy xay hoặc cối giã
• - Dao, thớt
• - Viên nhộng vitamin E 400IU và viên 500 mg Vitamin C nghiền thành bột
• - Dầu dừa

Cách thực hiện:

• - Dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay. Cắt bỏ phần gốc lô hội để phần nhựa màu vàng chảy ra hết.
• - Dùng dao cắt 2 đường ở 2 bên cạnh rồi cắt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thịt trắng, rồi cắt thành những viên như hạt lựu.
• - Cho lô hội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rồi cho vitamin E, vitamin C và dầu dừa vào rồi xay thêm 1 chút để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• - Đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên 1 lọ dung dịch chỉ nên dùng trong 2 tuần thôi nhé.

Cách sử dụng:

• - Sau khi rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.
• - Cứ massage nhẹ nhàng như vậy, rồi lưu lại hỗn hợp trên mặt chừng 20-25 phút, rồi rửa sạch bằng nước.
• - Áp dụng công thức này 3 lần/tuần, chẳng cần dùng tí mỹ phẩm nào da mặt bạn vẫn trắng mịn như trứng gà bóc.

Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!

Theo NewGem

Gái bán hoa “khét tiếng” thời Hy Lạp cổ: Vào tù vẫn được tha bổng nhờ vẻ đẹp "thần thánh"

Phryne – cô gái hồng lâu nổi danh lịch sử thời Hy Lạp cổ đại cho đến ngày nay vẫn được nhắc tên không chỉ bởi sở hữu nhan sắc tuyệt trần mà còn bởi có trong tay số tài sản khổng lồ do những vương tôn, quý tộc dâng tặng nhằm chiếm được trái tim của giai nhân tuyệt sắc.

Phryne là giai thoại về cô nàng mại dâm nổi tiếng xinh đẹp ở thành Athens thời Hy Lạp cổ đại vào thế kỷ thứ 4 TCN. Sắc đẹp của nàng chính là hình mẫu, niềm cảm hứng sáng tác bất tận cho hội họa điêu khắc lúc bấy giờ.

Bên cạnh nhan sắc mỹ miều, kỹ nữ nổi tiếng này còn sở hữu tính cách phóng khoáng thậm chí là khá ngông, nét đặc biệt của nàng đã thu hút những công tử vương tôn quý tộc lúc bấy giờ. Để có được trái tim của mỹ nhân, họ sẵn sàng mang tặng nàng nhiều của cải quý giá, việc này đã khiến khối tài sản của Phryne ngày một lớn.

Phryne tên thật là Mnesarete, trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là “Đức hạnh”, tuy nhiên nàng lại chọn cho mình con đường trái ngược sự mong muốn của cha mẹ đó là trở thành gái lầu xanh. Kể từ khi dấn thân vào nghề kỹ nữ và do sở hữu màu da ô liu không phải đặc trưng của người Hy Lạp, nàng được gọi với cái tên Phryne nghĩa là "Cóc", nhưng trái với sự xấu xí trong cái tên, nàng lại có một vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành

Vẻ đẹp hiếm có của Phryne đã làm say đắm nhiều vương tôn quý tộc. Điều đó đem lại cho nàng một tài sản rất lớn và một đời sống khá sung túc.

Athenaeus - một học giả nổi tiếng vào thế kỷ thứ 3 TCN từng nêu trong một văn thư cổ như sau:

Phryne là một phụ nữ tuyệt đẹp, nhưng lại cực kỳ kín đáo, và nó khiến vẻ đẹp ấy trở nên bí ẩn hơn. Không dễ để thấy nàng khỏa thân: nàng thường xuyên mặc áo choàng kín người, và cũng chẳng bao giờ dùng nhà tắm công cộng.

Mỹ nữ thành Athens luôn kén khách phục vụ, tự ngã giá cho khách chứ không phải cứ có tiền là sẽ được "vui vẻ" cùng nàng.

Vẻ đẹp của Phryne làm đàn ông chết mê chết mệt mỗi khi cô xuất hiện. Khi bị đưa ra tòa vì tội bất kính trong một nghi lễ tôn giáo, luật sư của Phryne đã cởi bỏ trang phục của cô. Các thẩm phán đã ngây ngất và trả tự do cho cô lúc ấy. 

Theo trang Wikipedia, khi Phryne "ở trần" tại phiên tòa xét xử trên đồi Areopagus, các thẩm phán phải trầm trồ trước vẻ đẹp hình thể của gái mại dâm khét tiếng thành Athens. Họ tin rằng nàng là sự ưu ái của Chúa trời, hoặc thậm chí có thể là nữ thần được Chúa gửi xuống. Vậy nên Phryne được tuyên bố vô tội.

Các thẩm phán đã giật mình bởi những gì họ nhìn thấy trên cơ thể để trần của Phryne. Vẻ đẹp tuyệt mỹ của nàng đã gieo vào các thẩm phán một niềm sợ hãi mê tín dị đoan rằng nàng là "tiên tri hoặc nữ tu" của Aphrodite bởi người Hy Lạp cổ đại xem vẻ đẹp hình thể như một món quà của nữ thần tình yêu Aphrodite và cơ thể Phryne theo các vị thẩm phán nhận định là quá hoàn hảo mà không thể có một chuẩn mực nào khác, nó như là một dấu hiệu của sự ưu ái mà Thiên Chúa mang lại. 

Vẻ đẹp của nàng được Apelles sử dụng để vẽ thần Aphrodite; và nhà điêu khắc Praxiteles, với tình yêu trọn vẹn dành cho nàng, đã lấy hình mẫu nàng tạc lên bức Aphrodite tại Cnidus.

Phải nói rằng nhắc đến nhan sắc phụ nữ Hy Lạp cổ đại, nhiều người vẫn luôn nhớ đến những nhan sắc bất diệt đã đi vào giai thoại. Không chỉ có Phryne mà còn cả nàng Helen của Thành Troy- người phụ nữ xinh đẹp nhất thế gian trong thần thoại Hy Lạp lúc ấy.

Cũng giống như mọi phụ nữ khác, phụ nữ thời Hy Lạp cổ muốn duy trì nhan sắc xinh đẹp suốt bao năm đều phải tìm kiếm và áp dụng những cách làm đẹp độc đáo. Đằng sau những nhan sắc mê hoặc ấy là các công thức làm đẹp nổi danh mà cho đến bây giờ phụ nữ khắp nơi vẫn còn áp dụng vì hiệu quả trên cả tưởng tượng. Hầu hết các phương pháp làm đẹp của phụ nữ Hy Lạp có tính đơn giản và dễ sử dụng nên chúng ta có thể bắt chước được. Ví như:

Rất nhiều phụ nữ Hy Lạp chọn mật ong làm nguyên liệu chăm sóc da, họ dùng nguyên liệu này làm mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết toàn thân để duy trì độ mịn và ẩm. Vì mật ong là một chất chống viêm trên cả tuyệt vời trong tự nhiên. Nguyên liệu này còn có công dụng thúc đẩy quá trình tái tạo các sợi collagen nhằm cải thiện độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. 

Buổi tối, phụ nữ Hy Lạp thường tắm bằng sữa pha mật ong. Trong số các loại mật ong ở Hy Lạp, mật ong xạ hương là loại quý hiếm nhất với hàm lượng vitamin, axit amino và chất chống oxy hóa cao.

Không chỉ mật ong, phụ nữ Hy Lạp từ thời xa xưa còn dùng muối biển để tẩy da chết, tái tạo và tăng sức đàn hồi cho làn da.

Họ dùng muối biển Địa Trung Hải trộn với dầu ôliu để tẩy da chết, đồng thời pha muối vào nước ấm để ngâm mình mỗi ngày.

Bên cạnh việc dưỡng da, phụ nữ Hy Lạp cổ đại còn sử dụng dầu hạnh nhân để dưỡng tóc. Sử dụng dầu hạnh nhân ở Hy Lạp cổ đại tượng trưng cho hy vọng và sự kiên nhẫn.

Theo NewGem

Đâu phải Triệu Vy hay Lâm Tâm Như, nhan sắc “lão hóa ngược” hoành tráng nhất xứ Đài là đây

Mới đây khi chia sẻ bức ảnh 10 năm trước và hiện tại, bắt trend so sánh nhan sắc của giới trẻ ngày nay, nữ diễn viên “Cơn lốc tình yêu” một thời lại khiến khán giả đứng ngồi không yên vì trẻ mãi không già suốt mấy chục năm qua.

Hình ảnh đám cưới của Từ Nhược Tuyên

Bức ảnh 10 năm nhan sắc của nữ diễn viên 7X sau 10 năm dường như chẳng có sự thay đổi nào ở tuổi tác, có khác chỉ là nhan sắc ngày càng chín mùi, đẹp quyến rũ hơn thôi. 

Nổi danh từ bộ phim "Cơn lốc tình yêu" đóng cặp cùng Châu Du Dân và Chu Hiếu Thiên, Từ Nhược Tuyên gây ấn tượng với vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn. Cô được mệnh danh là nữ thần nhan sắc xứ Đài mỗi lần được ai đó nhắc đến.

Sở hữu khuôn mặt thơ ngây xinh đẹp tựa thiên thần với dáng vóc nóng bỏng, người đẹp nhanh chóng trở thành gương mặt ăn khách trên màn ảnh thời bấy giờ. 

Mỹ nữ xứ Đài dù đã ở ngưỡng U50 nhưng quả xứng đáng với danh xưng "Người đẹp không tuổi" . Ở độ tuổi ngũ tuần, cô vẫn đẹp và còn vẹn nguyên vẻ thanh xuân. Từ gương mặt, thân hình tới làn da đều toát lên vẻ tươi trẻ, rạng ngời sức sống, không hề có dấu hiệu của sự già nua hay lão hóa. 

Chia sẻ về bí quyết trẻ dai suốt bao năm, Từ Nhược Tuyên cho hay cô chẳng có bí quyết nào “lợi hại” cả, đơn giản chỉ là hình thành cho bản thân thói quen chăm da, dáng khoa học từ việc tìm kiếm sản phẩm dưỡng nhan phù hợp với mình cho đến việc để ý hơn đến vấn đề ăn uống: hiểu rõ việc nên và không nên nạp thứ gì vào cơ thể, đặc biệt tập luyện dưới bất kỳ hình thức nào là điều không bao giờ nữ diễn viên 7X bỏ qua khi nhắc đến thói quen hàng ngày của mình. 

Với nhan sắc lão hóa ngược bất ngờ, ngay cả khi chụp chung bức hình với cô em kém 16 tuổi nhìn Từ Nhược Tuyên chẳng khác gì bạn đồng trang lứa. 

Cô giữ thói quen đắp mặt nạ dưỡng ẩm đều đặn hai lần mỗi tuần. Từ Nhược Tuyên thường để mặt nạ giấy vào trong tủ lạnh trước khi sử dụng để có cảm giác sảng khoái, thu được hiệu quả cao nhất mỗi khi đắp. Nhờ được cấp ẩm đầy đủ mà làn da của Từ Nhược Tuyên luôn căng mọng. Mỹ nhân 7X vì thế rất tự tin khi khoe ảnh mặt mộc thường xuyên.

Dù đã ở tuổi ngoài 40 và qua 1 lần sinh nở, nhưng nhan sắc của người đẹp vẫn khiến nhiều người ghen tị mỗi khi nhìn thấy. 

Trước khi đi ngủ, mỹ nhân họ Từ còn thường dùng cách đắp mặt nạ chuyên dụng dành riêng cho môi để tránh nhăn và trả lại sắc tố hồng hào cho đôi môi sau khi dùng quá nhiều son.

Luôn bận rộn với lịch trình dày đặc cùng việc nuôi con nhỏ song Từ Nhược Tuyên vẫn không bao giờ quên chăm sóc da mọi lúc mọi nơi, đó là lý do vì sao đi bất cứ đâu bà mẹ trẻ cũng chẳng quên mang son dưỡng, mặt nạ giấy, kem mắt và kem dưỡng thể bởi theo chia sẻ cô muốn da mình lúc nào cũng được nuôi dưỡng và trông ẩm mượt.

Cô cho rằng, làn da đẹp không chỉ nhờ các sản phẩm chăm sóc bên ngoài mà còn có phần ảnh hưởng rất lớn từ những thực phẩm mà bạn ăn. Do vậy, cô thường tự chuẩn bị bữa ăn ở nhà để cân bằng dinh dưỡng, vừa làm đẹp da, vừa giữ cho vóc dáng thon thả. 

Nữ diễn viên chia sẻ: “Tôi không tuân thủ nghiêm ngặt theo một chế độ giảm cân nào hết mà đây chỉ là một phương thức dinh dưỡng do tôi lựa chọn và có ý định theo đuổi lâu dài, không có quá nhiều yêu cầu và chủ yếu hướng con người theo hướng tích cực. Nó không chỉ đơn giản giúp cơ thể đạt được mục tiêu ngắn hạn nào đó mà khiến chúng ta trở nên khoẻ mạnh toàn diện”

Bên cạnh việc ăn rất nhiều rau xanh, nữ diễn viên còn không quên uống nhiều nước. Mỗi ngày cô uống từ 2,5 đến 3 lít nước. Thói quen này hình thành từ khi mang bầu và được cô duy trì từ đó đến nay. 

Cô thường nhắn nhủ với các fan: "Muốn giảm cân, bạn không thể chỉ dựa vào việc ăn kiêng. Hãy thường xuyên vận động, tập thể dục để giữ cho cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc." 

Tùy theo cân nặng và tuổi tác của từng người mà điều chỉnh thời gian tập cho phù hợp.

60 phút/ngày: Thích hợp cho những người đã từng tập thể dục trong một thời gian dài trước đó.

30 phút/ngày: Đây là khoảng thời gian lý tưởng cho mỗi ngày, vừa hiệu quả vừa thực tế. Dù bạn là người mới tập, 30 phút cũng không làm bạn mệt... đứt hơi.

20 phút/ngày: Là khoảng thời gian thích hợp cho người trung niên, cao tuổi. Bạn có thể giảm bớt 30% nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo NewGem